Auch die Methode der Muskelanspannung und -entspannung war eine wertvolle
Erkenntnis, wie man mit einfachen Übungen, eine hohe geistige und
körperliche Entspannung herbeiführt.
Ich empfand die Tests als willkommene Abwechslung zu dem körperlichen
Training und als gute Art und Weise, die Leistung der Konzentrationsfähigkeit
nach einem Trainingstag zu ermitteln.
Was ebenfalls positiv zu erwähnen ist, sind die Einzelgespräche.
Bei diesen Dialogen wurden individuelle Probleme des einzelnen Sportlers
psychologisch durchleuchtet und durch Tipps und Hilfestellung wurde an den
Problemen gearbeitet.
Dabei kamen Dinge zur Sprache wie Vorstartnervosität, Wettkampfstress,
Gegner usw...
Zusammenfassend möchte ich sagen, dass der Faktor Psychologie gerade im
Hochleistungssport eine gewichtige Rolle spielt.